مواد لازم سالاد سزار :
سینه مرغ پخته و سرد
|
به مقدار لازم
|
100 گرم / 200 کالری
|
کاهو
|
به مقدار لازم
|
100 گرم / 17 کالری
|
مواد لازم برای سس :
مایونز
|
۳ قاشق ماست
|
100 گرم / 691 کالری
|
سرک سفید
|
نصف قاشق
|
100 گرم / 9 کالری
|
فلفل سیاه
|
۳ قاشق روغن زیتون
|
100 گرم / 0 کالری
|
نمک
|
کمی
|
100 گرم / 0 کالری
|
آویشن
|
کمی
|
100 گرم / 95 کالری
|
طرز تهیه سالاد سزار :
*. کاهو ها را خورد می کنین میریزین تو ظرف مورد نظر مواد سس را باهم خوب مخلوط می کنین.
*. میریزین روی کاهو ها سپس روش پنیر پارمزان رنده شده میریزین.
*. میتونین روی این سالاد نون سوخاری که به صورت نگینی خورد کردین بریزین.
*. یا میتونین مرغ گریل شده بریزین که خودش می شه یک وعده غذای سالم و خوشمزه.
خواص آویشن :
*. آثار فارماکولوژیک اثر ضد سرفه و خلط آور و ضد اسپاسم این گیاه در مطالعات بر روی حیوانات از عمده ترین آثار آن بوده اند. ضد عفونی کننده، هاضم غذا، ضد سرفه، ضدبو، ضد تشنج، غذا.جوشانده این گیاه در درمان پیچش روده و اسهال موثر است.
:: موضوعات مرتبط:
آشپزی ,
سالاد ,
,
:: برچسبها:
آموزش سالاد سزار ,
آموزش سالا ,
سالاد ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0